8 Melhores Óleos Essenciais para Dormir
Alguns óleos essenciais são naturalmente compostos de propriedades calmantes e podem ajudar a promover relaxamento e sono, aqui vou colocar 8 melhores óleos essenciais para dormir.
Lembrando que cada óleo essencial e sua dosagem é única para cada pessoa e esse artigo é institucional e para se fazer um tratamento com Aromaterapia adequado, necessita de um profissional para orientar e prescrever o tratamento.
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Listei aqui alguns óleos essenciais para insônia, no relaxamento e promovem o sono. Cada pessoa pode responder aos óleos essenciais de forma diferente e as misturas de maneira diferente.
Esta lista é oferecida como ponto de partida para descobrir os óleos essenciais que funcionam melhor para você.
- Bergamota
- Lavanda
- Camomila
- Sálvia
- Manjerona
- Sândalo
- Vetiver
- Petitgrain
Melhores maneiras de usar óleos essenciais antes de dormir:
- Banho Aromático com Óleos Essenciais
Tome um banho aromático antes de dormir, mas não se esqueça de seguir as precauções de segurança ao usar óleos essenciais na banheira. Lembre-se de que os óleos essenciais nunca devem ser adicionados diretamente à água do banho, tem que ser diluídos.
- Aromaterapia no Algodão
Adicione uma única gota de óleo essencial a uma bola de algodão e coloque-a na mesa de cabeceira (tenha cuidado para não permitir que o óleo entre em contato com as superfícies e mantenha-o longe de animais de estimação e crianças).
- Difusor de Ambiente
Antes de dormir, use um difusor de aromaterapia feito com os óleos essenciais escolhidos para dormir.
Deixar o difusor a noite toda não é recomendado, mas usar um difusor por alguns minutos antes de ir para a cama pode ser útil.
Segurança do óleo essencial
Certifique-se de se familiarizar completamente com as informações de segurança aplicáveis a cada óleo essencial que você pretende usar.
Dicas de como usar a Aromaterapia
O óleo essencial de Lavanda é relaxante, mas o Lavanda podem ser mais estimulante por conter mais cânfora e podem dificultar o adormecimento. Todo mundo é diferente, e você pode achar que um determinado óleo essencial não é tão útil para você, quanto outro pode ser eficaz, os óleos essenciais são únicos para cada um.
Usar muito óleo essencial pode ter o efeito inverso e ser mais estimulante, por isso menos é mais. Certamente pode haver óleos essenciais que você considera muito úteis para o sono que não constam nesta lista.
Todo mundo é diferente, e é possível que um óleo essencial que ajude muitas pessoas a dormir seja estimulante para você. Se você não gostar do aroma de um óleo essencial ou se ele provocar lembranças negativas para você, o óleo essencial poderá ter um impacto inverso sobre você.
Por essas razões que para fazer o uso da Aromaterapia é necessário de um Aromaterapeuta para orientar e prescrever os melhores tratamentos com os óleos essenciais e suas aplicações. A aromaterapia para a insônia é muito eficaz e para uma diversidade de doenças. Os óleos essenciais e a Aromaterapia estão cada vez mais tendo adeptos que só se tratam com os óleos essenciais, pois suas propriedades são muito poderosas curando muitas doenças.
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Além da Aromaterapia Online, serão abordadas mais 4 terapias nessa consulta, como:
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