7 óleos essenciais para Emagrecer e Perder Peso
Você quer começar a perder peso, mas sente que seu próprio corpo está lutando contra você?
Aqui no artigo vou explicar certinho os 7 melhores óleos essenciais para emagrecer e como a Aromaterapia pode ser uma ótima aliada no emagrecimento.
Muitas vezes para emagrecer precisamos fazer mudanças no estilo de vida para ser mais saudável como dieta e exercício físico, mas muitas vezes parecem ser menos eficazes do que você deseja.
Por isso na Aromaterapia com os óleos essenciais podem ser um ótimo tratamento para emagrecer, além de ajudar na ansiedade e na diminuição da vontade de comer.
Você sabia que pode usar os óleos essenciais e a aromaterapia para perda de peso?
O uso de óleos essenciais como tratamento para perda de peso é muito eficaz e com apenas algumas gotas dos óleos essenciais descritos nesse artigo, você pode superar problemas comuns que dificultam o processo na perda de peso.
Quem quer emagrecer muitas vezes sofre com a fadiga, problemas digestivos, inflamação, desejo por açúcar e falta de motivação.
Continue lendo para saber mais sobre como os óleos essenciais podem ajudá-lo a perder peso da maneira natural!!
Como os óleos essenciais podem ajudá-lo a perder peso?
Todo mundo sabe que não há solução milagrosa para perda de peso. Dietas da moda e poções mágicas só funcionam temporariamente e podem levar a problemas de saúde mais tarde.
Comer uma dieta saudável e exercitar-se regularmente são as formas mais infalíveis de perder peso e mantê-lo.
No entanto, o uso de óleos essenciais em sua rotina diária pode ajudar a promover a saúde emocional e física que o ajudará a perder peso de maneira mais rápida e fácil.
Os óleos essenciais são conhecidos por sua capacidade de afetar seu humor e podem acalmá-lo através de estímulos cerebrais que o olfato pode produzir.
Isso quer dizer que a Aromaterapia com seus óleos essenciais podem ajudar com os problemas psicológicos que muitas pessoas experimentam durante suas jornadas de perda de peso.
Tem alguns óleos essenciais que podem sedar aquela vontade de comer quando estamos ansiosos (alimentação emocional), desejos por fast food, fadiga e diminuição da motivação.
Fazer sua dieta corretamente permitirá que seu corpo continue sendo abastecido com alimentos saudáveis e mantenha sua auto-estima alta.
Aumentar seus níveis de energia e motivação permite que você faça o seu melhor em exercícios programados e ajuda a não se sentir emocionalmente sobrecarregado pela sua jornada na perda de peso.
Quais os benefícios dos óleos essenciais para emagrecer?
Certos óleos essenciais têm muito benefícios para emagrecer, ajudando na questão mental e física melhorando a qualidade de vida e sua saúde.
Existem óleos essenciais que podem:
- Acelerar o metabolismo
- Ajudar na digestão
- Aumentar sua energia e motivação
- Diminui Ansiedade (quem tem fome psicológica)
- Diminui tristeza e depressão
Um metabolismo rápido e um sistema digestivo saudável permitirão que seu corpo queime mais calorias todos os dias.
Também aumentará a energia e motivação, o que tornará os exercícios mais fáceis.
Embora eles não sejam de forma alguma um substituto para um estilo de vida saudável, a adição de óleos essenciais à sua rotina diária pode ajudar no processo de emagrecimento aumentando sua qualidade de vida e bem estar.
Aplique aromaterapia em todos os aspectos da sua vida para sua saúde, sua casa e sua felicidade.
7 melhores óleos essenciais para perda de peso
- Óleo Essencial de Toranja
Este óleo cítrico com cheiro gostoso é perfeito para estimular seu corpo para queima de gordura.
O óleo de toranja contém nootkatone, é um dos principais componentes químicos do cheiro e sabor das toranjas, um composto que aumenta o seu metabolismo e ajuda o corpo a derreter a gordura.
Combine este óleo com uma dieta saudável e você verá os resultados rapidamente! Também é demonstrado que seu aroma tem um efeito revigorante e rejuvenescedor na mente.
Se você experimentar apenas um desses óleos essenciais para perder peso, experimente o óleo de toranja.
- Óleo Essencial de Canela
Se você gosta de comer bolos, biscoitos e outros doces, o óleo essencial de canela realmente ajudará na sua perda de peso.
Esse óleo ajuda a controlar o açúcar no sangue e a liberação de insulina, o que, por sua vez, mantém os desejos de açúcar sob controle.
A estabilização dos níveis de açúcar no sangue com óleo de canela evita que o corpo fique pedindo fast food açucarado.
Também é menos provável que você coma demais se adicionar óleo de canela à sua rotina, o que é essencial para manter o controle de sua dieta saudável.
- Óleo Essencial de Gengibre
O óleo essencial de gengibre é ótimo para melhorar sua saúde digestiva e ser ótima para o emagrecimento.
Contém gingeróis, compostos que reduzem a inflamação no intestino e ajudam a absorver vitaminas e minerais dos alimentos que ingerimos.
E como nosso intestino é um segundo cérebro, contribui muito para equilíbrio da função cerebral.
O óleo essencial de gengibre reduzir a inflamação intestinal que pode diminuir o risco de muitas doenças e ajuda a melhorar a absorção das vitaminas nos alimentos, o que melhorará sua saúde geral!
Como o óleo de canela, o óleo essencial de gengibre também ajuda a reduzir os desejos de açúcar que podem desviá-lo de sua dieta saudável.
4. Óleo Essencial de Limão
Procurando um óleo essencial tudo em um? O óleo essencial de limão tem muitos benefícios para sua saúde mental e física, por isso é perfeito para pessoas que têm pouco dinheiro para investir em óleos essenciais.
O óleo essencial de Limão tem uma substância química chamada limoneno que ajuda a dissolver a gordura em seu corpo e também melhora o seu humor.
O limoneno aumenta os níveis de noradrenalina no seu cérebro. Seu aroma maravilhoso irá energizá-lo e ajudá-lo a ter pensamentos positivos nos dias em que não tiver certeza de si mesmo.
Além disso, se você aplicá-lo topicamente, sentirá cheiro fresco e frutado o dia todo.
5. Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
Peppermint ou óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a você diminuir seu apetite para impedir que você coma demais. Também ajuda a reduzir o inchaço e a má digestão.
O óleo essencial de hortelã-pimenta é perfeito para pessoas que tentam melhorar sua saúde digestiva.
O forte aroma do óleo de hortelã-pimenta também é estimulante ajuda a acordar, ter mais motivação e clareia sua mente, perfeito para exercícios matinais ou dias em que você não tem foco.
- Óleo Essencial de Bergamota
Use óleo essencial de bergamota nos dias em que se sentir derrotado ou desmotivado. Este óleo cítrico e floral aumenta seus níveis de energia e melhora seu humor, reduz a vontade de comer quando tem problemas emocionais e induz a não pular exercícios físicos diários.
O óleo essencial de bergamota é um dos melhores óleos essenciais cítricos por aumentar os níveis de energia e melhorar seu humor, evitando problemas como comer emocionalmente e pular exercícios.
A bergamota é um dos melhores óleos essenciais para perda de peso, porque faz você se sentir bem mentalmente e na questão de emagrecimento o mental conta muito e pode afetar sua saúde física!
- Óleo essencial de Erva-Doce
O óleo essencial de Erva-doce com seu perfume maravilhoso tem muitos benefícios que farão você parecer incrível.
Quando você usa o óleo essencial de erva-doce sua melatonina reduz temporariamente e o apetite também, além de reduzir o ganho de peso. Também promove a saúde digestiva geral.
O óleo de erva-doce também ajuda a dormir melhor e por mais tempo, o que naturalmente aumenta seus níveis de energia para o treino do dia seguinte.
O sono regular e reparador também reduzirá seus níveis de estresse. Isso é benéfico porque altas quantidades de estresse podem levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde.
Como usar óleos essenciais para perda de peso?
Para sentir os benefícios dos óleos essenciais de forma rápida pode aplicá-los diretamente na pele é uma das maneiras de usá-los, mas cada pessoa é um ser único e tem muitas pessoas que podem ter reações na pele de aplicar o óleo essencial diretamente e precisa que faça diluições.
Existem muitas reações na pele dos óleos essenciais, pois são muito potentes e concentrados e podem danificar sua pele. Mas você pode diluir misturando algumas gotas com um óleo carreador, como coco ou óleo de amêndoa, antes de aplicá-lo topicamente na pele.
Esses óleos carreadores têm um perfume neutro e diluirão os óleos essenciais mais poderosos até o ponto em que podem ser aplicados topicamente.
Mas é muito importante ter acompanhamento de um profissional Aromaterapeuta que possa orientar a fazer um tratamento específico para o seu caso e fazer as melhores dosagens e misturas.
tenda também como os Florais podem influenciar em sua compulsão alimentar:
Os Florais de Bach para Ansiedade e Compulsão Alimentar
Aplicação tópica de Óleos Essenciais
Você pode aplicar o óleo essencial no seu corpo como pescoço, testa, têmporas, peito, abdômen, braços, pernas ou na parte inferior dos pés para sentir os benefícios.
Evite aplicar óleos essenciais em áreas sensíveis, como as orelhas, ao redor dos olhos e da boca e em qualquer lugar em que a pele esteja machucada.
Você pode aplicar algumas gotas do óleo essencial em um banho quente para inalar ou em uma banheira.
Para um efeito mais localizado, molhe uma toalha, adicione algumas gotas do seu óleo essencial de sua escolha e use-o como uma compressa quente ou fria.
Use difusores de óleos essenciais
Os difusores de óleo essencial tornaram-se uma tendência popular na decoração da casa.
Os difusores ultrassônicos liberam uma névoa hidratante na sala que contém o óleo essencial de sua escolha. Esta é uma maneira fácil de usar seus óleos essenciais, porque tudo o que você precisa fazer é respirar.
Existem inúmeras outras aplicações dos óleos essenciais na aromaterapia e não é uma receita de bolo, cada um tem sua necessidade individual, tal como as formas de aplicação, misturas e dosagens.
Esse artigo é institucional e para se fazer um tratamento adequado com Aromaterapia e óleos essenciais para emagrecer é necessário de um profissional Aromaterapeuta para orientar o paciente.
Aqui no projeto Cura em Casa contamos com Aromaterapeuta Online, ou seja você pode fazer o seu atendimento online com uma consulta Personalizada especialmente para você!!!
